Consumir consistentemente fibraspero también frutas y verduras, reducirían el deterioro cognitivo y la posibilidad de desarrollar el enfermedad de alzheimer. En particular en sujetos mayores que están predispuestos a la enfermedad. Una respuesta útil y beneficiosa para todo el organismo, porque el consumo de fibra mejora la salud del tracto intestinal y puede ayudar también previene la diabetes.
Desde hace algún tiempo, los expertos estudian la interacción entre el cerebro y el intestino, la comunicación que realiza el sistema nervioso central con el tracto gastrointestinal. Y el papel de microbioma intestinalo la comunidad bacteriana, hacia la plasticidad de la cerebro y funciones cognitivas relacionadas.
Fibras y Alzheimer, el estudio
De acuerdo con la resultados de un estudioPublicado en Neurociencia nutricionalhabría una correlación entre la ingesta de fibras solubles y una menor probabilidad de desarrollar demencia incapacitante. La investigación, realizada por un equipo japonéshabría involucrado una muestra de 3.739 adultos sanos de entre 40 y 64 años sometiéndolos a un cuestionario sobre hábitos alimenticios en las 24 horas previas a la prueba. El grupo sería monitoreado durante los próximos 20 años, con chequeos anuales. Esta prueba habría puesto de relieve que la gente habitual consumir fibra ellos mostraron uno menor riesgo de desarrollar demencia senil, igual al 25%. Una elección nutricional predominantemente adoptada por las mujeres del grupo.
¿Por qué contraemos la enfermedad de Alzheimer?
¿Por qué preocupación? enfermedad de alzheimer Los estudiosos todavía están buscando causas desencadenantes de la enfermedad, que actualmente aún no se conocen completamente. Hablamos sobre predisposición genéticaDe factores de riesgo como la hipertensión arterial, la diabetes, pero también niveles altos de colesterol y fumar. Y lo que principalmente favorece esta patología neurodegenerativa sería laAlteración del metabolismo de una proteína.que es la proteína precursora de la beta amiloide conocida como APLICACIÓN. Una alteración cuyas causas aún están siendo investigadas por los estudiosos y que conduciría a la formación de una sustancia neurotóxica, es decir beta amiloide, responsable del lento y constante deterioro del cerebro. EL Síntomas conocidos de la enfermedad de Alzheimer. son agitación, desorientación, depresión, trastornos del lenguaje y de la memoria que conducen a una pérdida progresiva de la autonomía personal.
La importancia de la fibra para la salud
Cuando se trata de fibra dietética Hay dos tipos: solubles e insolubles. El fibras solubles, o solubles en agua, tienen la capacidad de fermentar en el intestino creando una sustancia viscosa que absorbe lo que contiene, este proceso ralentiza el tránsito intestinal. Pero esto afectaabsorción de azúcares y grasas, estabilizando los niveles de glucosa y colesterol malo en sangre, al mismo tiempo que disminuye el riesgo de problemas cardiovasculares y mejora la digestión. El fibras insolublespor otro lado, absorben mucha agua, facilitando el tránsito intestinal y la eliminación de desechos, reduciendo los problemas y el riesgo de enfermedades colorrectales.
Función intestinal y Alzheimer
La suplementación diaria con fibra permite una aumento de bacterias útiles para la flora intestinalal tiempo que reduce los procesos inflamatorios que afectan la funcionamiento cerebral. En particular el de las células que se ocupan de la defensa inmune del sistema nervioso central.
Una inflamación crónica que repercute en el envejecimiento cognitivo y cerebral, favorecido también por una dieta incorrecta rica en grasas y azúcares. Las fibras pueden detener o ralentizar este proceso, preservando durante mucho tiempo la salud de la mente del envejecimiento, pero también la del intestino.
