Los pilotos de la actual parrilla de F1 son atletas físicos extraordinarios, además de poseer un talento natural para la velocidad.
En la pista, los conductores viajan a velocidades supersónicas y lo hacen envueltos en trajes pesados que protegen sus cuerpos en caso de incendio. El Las tecnologías modernas han hecho la vida a bordo de monoplazas mucho más segura., pero los riesgos siguen siendo altos. Para afrontar el calendario más grande de la historia de la F1 se requiere valentía y voluntad de sacrificio.
En las redes sociales o a través de la realidad transpuesta de series de televisión como Drive to Survive, emergen los mejores lados de la rutina de un piloto de F1. Su vida parece un cuento de hadas, rodeada de lujo, mujeres hermosas y autos deportivos. Sin embargo, para alcanzar los niveles más altos es necesario hacer importantes sacrificios. Desde que eran niños, los pilotos se han visto obligados a someterse a un régimen estresante. Los viajes nacionales e internacionales, eventos en los que no está permitido fracasar, provocan un estrés importante.
Tienen que realizar muchas actividades deportivas asociadas al entrenamiento en pista. Se someten a entrenamientos intensos en el gimnasio para fortalecer ciertos grupos de músculos. Nadan, corren, andan en bicicleta para someter sus brazos y piernas a un estrés constante. La zona del cuello es la más delicada porque tiene que soportar picos de 5-6 G laterales en los giros más rápidos. El conductor también debe estar preparado para sufrir fuertes desaceleraciones en caso de accidente.
Los impactos contra las barreras de las pistas provocarían consecuencias muy graves para los simples mortales. Los habitáculos de los coches de F1 son extremadamente seguros pero las fracturas que sufren los pilotos serían mayores si no estuvieran preparados adecuadamente para afrontar las colisiones. La Fórmula 1 no es una disciplina apta para todos.
Sólo los mejores consiguen llegar a la cima y permanecer allí durante muchos años. Basta mirar la longevidad de Fernando Alonso que, con más de 40 años, conserva un físico olímpico. Para ello, se necesita una nutrición específica. Además de los entrenadores personales, fisioterapeutas y, en ocasiones, psicólogos, la vida de un piloto de F1 también está marcada por los encuentros con nutricionistas.
Esto es lo que comen los pilotos de F1
El físico de algunos ciclistas ha cambiado mucho a lo largo de los años. Hubo un tiempo en que a la F1 llegaba gente con estructuras más pesadas y no faltaban los fumadores y el abuso del alcohol. Los que cambiaron el juego fueron dos extraordinarios artistas del circo: Ayrton Senna y Michael Schumacher. Fueron los primeros en tratar su cuerpo como un templo, centrándose en el entrenamiento mixto y una nutrición cuidadosa durante todo el año. De hecho, la preparación no se limita sólo a los fines de semana de carreras, pero cubre todos los meses del calendario.
En un GP que dura más de hora y media, el almuerzo que se toma antes de que se apague el semáforo debe ser bastante ligero y digerible, y se basa en arroz integral, soja y verduras. Además de la comida, se necesitan bebidas especiales, como el té, especialmente el té verde, o el café. Durante las carreras los pilotos pueden beber de un tanque especial. con una pajita insertada en el casco. Después de las carreras, sin embargo, comen galletas.
A menudo, después de las carreras, comemos galletas con mermelada, pero sobre todo los litros perdidos se reponen con bebidas ricas en sales minerales. Hay pruebas del Campeonato del Mundo donde se pierden varios kilos debido a las altas temperaturas y los altos niveles de humedad. Para evitar desmayos, los pilotos son inmediatamente recibidos con botellas de agua listas para una completa rehidratación.
