Se acerca el verano y las ganas de volver a estar en forma son más fuertes que nunca. Está claro que no se pueden hacer milagros en un mes pero, para aquellos que quizás ya estén entrenados o para aquellos que quieran empezar ahora mismo, tener un equipo extra puede ayudar. ¿Como? hablamos de ello con Francesca Pacepropietario de Eagles Studio Pilates, en Roma, que patentó el “La quema de grasa”es decir, una forma más contundente, en definitiva, de hacer pilates cuando se acerca el verano o, quizás, inmediatamente después de las vacaciones navideñas.
¿Qué es quemar grasa?
“¿El Programa Pilates Quema Grasas®? es un método de entrenamiento, registrado y certificado en Italia y Europa, que permite adquirir conciencia del propio cuerpo y de las infinitas posibilidades de cada individuo. Está estructurado en entrenamientos que adoptan una filosofía extraordinaria e innovadora caracterizada por una combinación de lecciones/emociones:-Pilates Matwork-Estudio (Máquinas)-Yoga-Meditación-Bum Barre-Bioenergética Pilates. Esta mezcla te permite consumir muchas más calorías, tonificar los músculos de brazos, muslos, abdominales y glúteos, moldear y armonizar tu cuerpo, alcanzando el peso ideal, diferente para cada uno, siempre con conciencia, abrazando la innovación y la singularidad para un “Inside /Fuera “bienestar”.
¿Por qué sólo se debe hacer en determinadas épocas del año y no siempre?
“Variar al máximo el tipo de entrenamiento es importante tanto a nivel físico como mental. Un nuevo reto o un nuevo objetivo nos permite conseguir el resultado deseado con mayor facilidad. Hemos notado que esto sucede especialmente en determinados momentos del entrenamiento. Por ejemplo antes de un período vacacional o de vacaciones de verano. Introducir este tipo de entrenamiento nos brinda la oportunidad de vivir momentos de “parada” con total ligereza y con la conciencia de haber hecho todo lo posible para disfrutarlos plenamente.
Además de entrenar, ¿podemos decir que es un estilo de vida?
“¡Sí! Unirse a este programa te permite entender cómo controlar tu peso. gracias a los consejos alimentarios para reconocer los malestares ligados a determinados estados de ánimo como: hambre nerviosa, estrés, insomnio, dolores de cabeza y otros síntomas que disminuyen nuestra energía vital. Todo ambientado en un entorno casi mágico donde es posible sentir la conexión entre el cielo y la tierra y donde la calidad del tiempo es la prioridad”
¿Qué partes del cuerpo trabajan más?
“Cuando se practican estas disciplinas juntas se adquiere la importancia del trabajo sinérgico de todas las partes del cuerpo para que el movimiento sea fluido, correcto y eficaz. El cuerpo es una máquina perfecta, aprendamos a utilizarlo de forma funcional y forma eficaz en nuestra vida diaria”.
¿Qué combinar en términos de alimentación para obtener los máximos resultados?
“Cada persona es diferente y tiene su propio camino a seguir pero se dan algunos consejos básicos de higiene alimentaria que todos pueden seguir. Por ejemplo: “Come siempre lo que la temporada te ofrece”.
¿También se puede hacer online?
“Sí, tenemos un canal privado de YouTube, Eagles Studio Lab, con lecciones en vídeo online que cualquier persona que esté registrada puede utilizar en cualquier lugar. Es importante permanecer fieles a los principios de Joseph Pilates, miramos hacia el futuro difundiendo nuestra alas hacia lo nuevo”.
Ella dice: “El cuerpo es un templo y como tal debe ser honrado todos los días”.
“No es que lo diga yo, es que es exactamente así”.
El Método creado por Francesca Pace, certificado y registrado en Italia y Europa desde 2021 es un tipo de entrenamiento que te permite adquirir conocimiento y conciencia de tu cuerpo a partir del concepto esencial de que variar y abarcar es fundamental para el bienestar integral. Una auténtica filosofía para ponerse en forma de forma saludable, en equilibrio con el cuerpo que cambia y evoluciona más allá de su supuesto potencial. REVOLUTIONATE-TI en 5 semanas es el lema para abrazar el cambio.
