También relacionados con la deficiencia de vitamina D están la hipertensión, la diabetes, la fibromialgia y enfermedades neurológicas como la esclerosis múltiple.
¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de vitamina D?
Para saber con certeza si tienes una deficiencia de vitamina D, es recomendable realizar algunas pruebas. análisis de sangre, sobre el cual su médico podrá aconsejarle. Sin embargo, hay dioses síntomas que funcionan como campanas de alarma y pueden revelar inmediatamente si te falta algo.
1- Fatiga
Uno de los síntomas más comunes de tener una deficiencia grave de vitamina D es la sensación de fatiga cronica, profundo e irremediable. Sin embargo, hay que tener cuidado de no confundir este síntoma con una presencia excesiva de vitamina D. De hecho, también ocurre lo contrario, cuando se tiene demasiada vitamina D, se experimenta cansancio recurrente. Por este motivo, la suplementación dietética con vitamina D siempre debe ser supervisada por un médico y mediante análisis de sangre.
2- Dolor y debilidad muscular
Algunos estudios han demostrado una correlación entre el dolor y la debilidad muscular frecuentes y la deficiencia de vitamina D. Si experimenta episodios de este tipo y no puede entender el motivo, hable con su médico.
3- Dolor en los huesos o articulaciones
Debido a la grave insuficiencia de vitamina D, fundamental para que el organismo absorba el calcio, pueden aparecer síntomas relacionados con dolores en huesos y articulaciones y su mayor fragilidad.
4- Caída del cabello
La vitamina D es esencial para la salud y belleza de tu cabello, y para que el cabello crezca más rápido.
Una deficiencia puede provocar la caída del cabello y un crecimiento lento, porque detiene el ciclo de vida del folículo. Se cree que también elalopecia (la pérdida total de cabello y vello corporal) está ligada a la insuficiencia de esta vitamina. Sin embargo, lo más frecuente es que la caída del cabello se deba a causas genéticas y hormonales.
5- Te enfermas con frecuencia
La deficiencia de vitamina D se asocia con una sistema inmunitario débil. Por este motivo, si te enfermas con frecuencia y no entiendes el motivo, podría tratarse de una deficiencia de vitamina D.
6- Depresión, ansiedad, cambios de humor, trastornos del sueño
Aunque no existen estudios e investigaciones que relacionen directamente la vitamina D con la depresión, ya sea como causa en caso de deficiencia o como remedio para la depresión con los niveles adecuados de la vitamina, para la comunidad científica está claro que un organismo con insuficiencia de vitamina D tiene que trabajar más y esto puede provocar, en primer lugar, sensación de cansancio y, posteriormente, trastornos mentales y hormonales.
