La antigua práctica del oil listening, un método de limpieza bucal que se remonta a más de 3.000 años, ha recuperado popularidad recientemente. Esta técnica ayurvédica consiste en enjuagar con una cucharada de aceite, generalmente de sésamo, coco o girasol, moviéndolo en la boca durante unos 15 minutos. antes de escupirlo.
Los partidarios de esta práctica afirman que el aceite, actuando como limpiador, podría eliminar bacterias dañinas, extraer toxinas de la boca y las encías, prevenir las caries y blanquear los dientes. Algunos van más alláatribuyendo al oil pull la capacidad de desintoxicar el organismo y mejorar la salud del corazón.
Sin embargo, la ciencia es escéptica ante tales declaraciones. Aunque algunos estudios han observado una reducción en el número total de bacterias en la boca, no hay evidencia científica digno del nombre que respalda la mayoría de los beneficios proclamados. En particular, un metanálisis de 2022 de nueve estudios diferentes no encontró una disminución significativa en la cantidad de bacterias. Estreptococo mutans, conocido por ser la principal causa de caries y enfermedades de las encías. Importantemente, La extracción de petróleo no parece ayudar Previene eficazmente las caries.
A pesar de la falta de estudios concluyentes, algunos profesionales de la odontología no descartan por completo la práctica. La Dra. Zahra Omar, dentista de Nueva York, se declara “favorecer el oil pullingsiempre y cuando se agregue a las prácticas habituales de higiene bucal“, como cepillarse los dientes regularmente y usar hilo dental. Sin embargo, advierte que dedicar de 10 a 20 minutos al día a esta práctica puede no ser tan fácil, especialmente considerando los limitados beneficios que ofrece.
Si bien no se ha demostrado que la extracción de aceite sea dañina cuando se hace correctamente, tragar el aceite después de su uso podría causar problemas digestivos. Además, podría resultar perjudicial si la gente lo considera un sustituto de otros tratamientos dentales. “No es un sustituto“, dice Omar. Es crucial que las personas evalúen críticamente lo que hacen por su salud.”Si parece demasiado bueno para ser verdad“, dice Omar, “probablemente lo sea“. Y en caso de problemas dentales, siempre es aconsejable consultar a un profesional.
Si bien la extracción de petróleo puede ser una práctica interesante de explorar, es esencial No descuides los conceptos básicos de la higiene bucal. y mantenerse actualizado sobre la evidencia científica, para que las decisiones para la salud sean siempre informadas y conscientes.
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