Ya hemos entrado oficialmente en la temporada de verano y para muchos es tiempo de vacaciones: un accesorio imprescindible que debemos llevar con nosotros, como reiteran los dermatólogos, es el protector solar, esencial para mantener la salud de nuestra piel. Según los expertos del sector, la loción debería aplicarse incluso cuando no estemos en la playa. Gracias a la época en la que nos encontramos, los rayos del sol tienen una mayor intensidad, mientras que estamos más expuestos porque usamos ropa ligera, por lo que es necesario protegernos en todo contexto.
La importancia de la protección
El médico habla de lo importante que es aplicar loción protectora en nuestro cuerpo Anna Rita Giampetruzzi, director de la Unidad de Dermatología del Instituto Dermopático Immacolata Irccs. Como señala el profesional, en verano la radiación alcanza una intensidad particular, por lo que es aún más importante protegerse. Gracias a la producción de melanina, nuestra piel ya hace un excelente trabajo protegiéndose, pero a veces no es suficiente. En este caso, la ropa y la crema pueden garantizar un nivel adicional de protección.
Quemaduras causadas por el sol, así comoexposición prolongada, quizás en horas de riesgo, puede tener consecuencias a corto plazo, como quemaduras, o a largo plazo. En este último caso, lamentablemente, también hablamos de tumores cutáneos, como los epiteliomas. Se distinguen los carcinomas de células basales y los carcinomas de células escamosas.
Protectores solares
El protector solar resulta ser un aliado precioso. Hay muchos en el mercado, adecuados para cada necesidad. Lo importante es no pasarse de la fecha de caducidad, porque podría afectar la eficacia del producto. Como regla general, sabemos 4 Factores protectores: FPS 50+, FPS 30-50, FPS 10-20-25 y FPS 6-10. La protección más alta, es decir, Spf 50+, es adecuada para personas con piel muy pálida o con tendencia a quemarse, mientras que la media (Spf 10-20-25) es excelente para quienes toleran mejor el sol y tienden a broncearse.
“Si la exposición al sol se produce de forma excesiva durante un total de horas o si se produce en las horas centrales del día, puede provocar efectos a corto plazo, es decir, inmediatamente perceptibles, como quemaduras solares, pero puede provocar efectos a largo plazo por lo tanto, pueden desarrollarse factores de riesgo para la aparición de tumores de piel como epiteliomas.“, explica la doctora Anna Rita Giampetruzzi, según informó Manejar. Antes de la exposición, aconseja el médico, es importante “tomar alimentos ricos en antioxidantes, ricos en vitamina A como el melón, la zanahoria, el tomate, vitamina C como los cítricos, kiwis, pimientos y vitamina E como el aceite de oliva y la col”. También se recomiendan las cremas para después del sol.
Para reducir el riesgo de aparición de tumores de piella protección utilizada no debe ser inferior a SPF 30.
Cómo aplicar la crema
Además de elegir la loción, también es necesario saber cómo aplicarla. La crema debe aplicarse intensamente. homogéneo, sin apresurarnos. Se debe extender especialmente en el rostro, también en nariz y orejas, así como en cuello y cuero cabelludo. Otro punto que muchas veces se pasa por alto son las axilas. Las cremas deben aplicarse antes de salir de casa, luego cada 2-3 horas y después de nadar en el mar/piscina.
La mejor exposición y prevención.
También es importante el momento en el que decidimos exponernos a la luz solar. Como regla general, sería mejor hacerlo temprano en la mañana o al final de la tarde. Las horas centrales del día, de hecho, se caracterizan por una mayor intensidad de los rayos ultravioleta. Un consejo valioso es someterse a uno. visita dermatológica post-verano. Podría marcar la diferencia.
También podemos realizarnos un chequeo inicial, pero sigue estando indicado un reconocimiento médico. para reconocer un melanomanos basamos en la regla ABCDE, donde A significa “asimetría”, B significa “bordes irregulares”, C significa “multiplicidad de colores”, D significa “dimensiones” (normalmente más de 6 mm de diámetro) y E significa “evolución”. “, es decir, si el lunar cambia.
Sol y vitamina D
Pero el sol no sólo produce efectos nocivos en nosotros, sino todo lo contrario.
Es el mejor aliado a la hora de desarrollar vitamina D, esencial para la salud de nuestros huesos y más allá. La vitamina D tiene una función antiinflamatoria, ayuda al sistema inmunológico y también tiene un efecto positivo en algunas enfermedades cardiovasculares o autoinmunes.
