Según un estudio reciente, es posible reducir en un 50% el riesgo de desarrollar enfermedades graves mediante un tratamiento sencillo y eficaz.
Las enfermedades cardiovasculares, que son un grupo de patologías inherentes a las enfermedades del corazón, lamentablemente representan la principal causa de muerte en Italia. En particular, aproximadamente 230.000 italianos sufren cada año enfermedades cardíacas isquémicas y ataques cardíacos.
Lo que es más sorprendente son los porcentajes de estas enfermedades cardiovasculares: en Italia el 32,5% de los hombres y el 38,8% de las mujeres mueren por las patologías antes mencionadas. Otro problema que no debe subestimarse son los tumores. De hecho, estos últimos están muy extendidos en todo el mundo.
Sin embargo, hay una manera de disminuir en un 50%. las posibilidades de desarrollar una enfermedad grave o sufrir un infarto o isquemia. La cura está sorprendentemente al alcance de la mano, ya que se encuentra en el hogar.
Prevenir enfermedades graves directamente desde casa
Un estudio reciente confirmó que los llamados “grandes asesinos” pueden ser derrotados mediante una dieta sana y bien dirigida. En particular, todos tienen la oportunidad de reducir las posibilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares y algunos cánceres agresivos. simplemente siguiendo la famosa dieta mediterránea.
Expertos en nutrición también presentaron el Festival 5 Colores en el Ministerio de Salud. De hecho, este extraordinario evento tiene como objetivo enseñar a los italianos la importancia de los cinco colores en la mesa. Por eso, para protegerte de enfermedades graves, debes incluir en tu menú semanal el rojo, el verde, el blanco, el naranja y el morado: una serie de verduras y frutas fundamentales para el organismo humano.
De hecho, los investigadores han declarado que todos aquellos que consumen habitualmente una amplia gama de alimentos coloreados tienen un 50% menos de probabilidades de desarrollar tumores o enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, lo que más preocupa a los expertos es la gran cantidad de personas que no siguen este consejo.
Sólo uno de cada diez italianos cuida adecuadamente su dieta y come regularmente frutas y verduras. Otro dato alarmante lo representa la obesidad infantil: el 42% de los niños padecen obesidad o sobrepeso. Por tanto, es necesario introducir una verdadera materia escolar, que pueda enseñar educación nutricional desde una edad temprana.
En cualquier caso, el evento presentado ante el Ministerio de Sanidad y promovido por la Asociación Pancrazio pretende promocionar la dieta mediterránea de los cinco colores y la actividad deportiva. Según los nutricionistas, para reducir en un 50% el riesgo de desarrollar enfermedades graves es necesario seguir una dieta sana y equilibrada, comer regularmente frutas y verduras de distintos colores y practicar deporte.
Esto último es, de hecho, fundamental, ya que La dieta mediterránea debe necesariamente ir acompañada de actividad física.
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