Los adultos físicamente activos en Italia entre 18 y 69 años representan el 48%, poco menos de uno de cada dos. Los que son sólo parcialmente sedentarios son el 24%, mientras que los que son sedentarios son el 28%. El sedentarismo aumenta con la edad: se sitúa en torno al 24% entre los 18 y los 34 años, luego hay un aumento que alcanza el 33% entre los 50 y 69 años. Es más frecuente en mujeres y personas con un nivel socioeconómico más desfavorecido y se da más en las regiones del sur, siendo un ejemplo Campania, donde se registra un pico del 50%. Este es el panorama relativo al bienio 2022-2023 trazado por la vigilancia Passi y Passi d’Argento del Istituto Superiore di Sanità. Las indicaciones en las que se basa son los criterios de la OMS, que incluyen 150 minutos semanales de actividad física moderada o 75 de actividad intensa.
Desde 2021, el porcentaje de personas sedentarias ha ido aumentando, más evidentemente en las regiones del sur y menos en las del centro. En el Norte, sin embargo, parece estacionario. La percepción subjetiva del nivel de actividad física practicada no siempre se corresponde con la realmente realizada. Uno de cada 3 adultos entre los parcialmente activos, y casi 1 de cada 4 entre los sedentarios, perciben su compromiso como suficiente.
Parece demasiado pobre la atención de los profesionales sanitarios al problema de los bajos niveles de actividad física, incluso entre personas con sobrepeso o patologías crónicas. De 10 entrevistados, 3 afirman haber recibido consejos de un médico o de un profesional sanitario para realizar actividad física regular. Entre las personas con sobrepeso este porcentaje ligeramente superior alcanza el 37%, mientras que entre las personas con patologías crónicas es del 45%.
Actividad física en personas mayores, cuidados domiciliarios y caminata
Casi el 40% de los mayores de 65 años alcanza los niveles de actividad física recomendados por la OMSel 22% realiza algún tipo de actividad física sin alcanzar los niveles recomendados y por tanto se puede definir como “parcialmente activo”, mientras que el 38% es completamente sedentario.
Caminar fuera de casa es la actividad más practicada entre los de ocio, los mayores de 65 años, bastante más de la mitad de los entrevistados (62%) afirmaron haber salido a caminar (o en bicicleta) en la semana anterior a la entrevista. Sólo una proporción menor de los entrevistados declaró practicar actividad física estructurada, mayoritariamente ligera (18%), como gimnasia suave; menos que realizar actividad física moderada (6%), como bailar o cazar, o actividad física intensa (4%), como nadar, correr o realizar actividad aeróbica o atlética.
Las actividades domésticas son practicadas por la mayoría de los entrevistados. El cuidado del hogar (desde la limpieza hasta las tareas más pesadas) sigue siendo prerrogativa de las mujeres (el 98% realiza tareas domésticas ligeras, el 62% también realiza tareas pesadas, frente al 61% y el 36% respectivamente entre los hombres); Incluso la jardinería y el cuidado de otra persona son prerrogativas femeninas, mientras que las pequeñas reparaciones o el cuidado del huerto son más frecuentes entre los hombres. Entre las actividades investigadas también se encuentra el trabajo, considerado actividad física si es de tipo dinámico: el 9% de los mayores de 65 años declararon realizar un trabajo (12% entre los hombres y 6% entre las mujeres) y entre estos menos de la mitad (5% de los hombres y 2% de las mujeres) informaron realizar alguna actividad en la que tienen que caminar o que requiere esfuerzo físico.
La proporción de personas sedentarias aumenta con la edad (alcanza el 61% después de los 85 años), es mayor entre las mujeres (41% frente al 37% de los hombres), entre quienes tienen dificultades económicas o un bajo nivel educativo y es mayor entre los que viven solos (43% frente a 38%). La variabilidad regional es grande, con una proporción más alta en promedio en las regiones del sur. Después de un aumento en la proporción de personas sedentarias durante el período pandémico, los valores volvieron a los niveles prepandémicos en 2023.
