Temperaturas entre 38 y 40 grados, el shock previo de Minos para Campania ya hoy: el decálogo de los médicos

DeP. Ros.

Esto es lo que recomiendan los médicos de familia de Nápoles sobre cómo moverse, cómo vestirse, qué beber y comer. «Peligro de golpe de calor»

El calor africano previsto para finales de junio, no hubo necesidad de esperar y ya hoy en Campania, como en el resto de las regiones del sur, se manifestó con un avance que oscila entre los 38 grados de la llanura de Campania (entre Nápoles y Caserta), recibió incluso más de 42, y 39/40 en algunas zonas internas de la región menos ventilada. Pero, como dicen y señalan los expertos, es sólo el comienzo de un período destinado a poner a prueba a las poblaciones y, en particular, a los sujetos más frágiles (desde los niños hasta los ancianos, sin tener en cuenta a las personas que padecen patologías particulares y pacientes cardíacos).

El pico entre jueves y viernes

El pico de calor que trae el anticiclón Minos se espera entre el jueves y el viernes esta semana, a partir del domingo las temperaturas deberían volver a los valores del período. Hoy una primera probada de calor opresivo. Nada que no se supiera desde hacía días pero el impacto aún fue traumático. Y sobre todo en las horas más calurosas, a partir del mediodía, las calles comenzaron a vaciarse con gente buscando algún refugio más o menos refrigerante. En Nápoles fue así. Y las primeras enfermedades debidas al calor y la humedad, como el golpe de calor, también se produjeron puntualmente.

Médicos: «Estamos muy preocupados»

Desde este punto de vista, no faltó la primera alarma de la temporada estival lanzada por los médicos de familia en Nápoles. «Estamos muy preocupados por los efectos que prevén los máximos, con temperaturas percibidas cercanas a los 40 grados, puede haberlo hecho. No sólo las personas mayores, sino todo el mundo, deberíamos evitar en la medida de lo posible salir durante las horas de más calor y, en cualquier caso, exponernos a largos periodos de sol”, afirman Luigi Sparano y Corrado Calamaro de Fimmg. Que, ante la previsión meteorológica que predice una ola de calor sin precedentes, lanza un llamamiento a la población, en particular a las personas mayores y frágilespara que tomen medidas de precaución para protegerse y evitar tener que acudir a urgencias.

El “decálogo”

Por este motivo, los médicos de familia de Fimmg han preparado una especie de decálogo que hoy dirigen a la población de Nápoles y Campania. «Mantente hidratado – es la primera recomendación -: beber al menos 1,5-2 litros de agua al día, aunque no tengas sed. Evite las bebidas alcohólicas, azucaradas o carbonatadas; Evite exponerse durante las horas más calurosas.: no salir ni realizar actividad física durante las horas más calurosas del día, normalmente entre las 11:00 y las 17:00 horas; Use ropa ligera: utilizar ropa clara, de colores claros y confeccionada con tejidos naturales como el algodón y el lino, que permiten una mejor transpiración de la piel; Prefiere ambientes frescos: Pase el mayor tiempo posible en ambientes frescos y ventilados. Si es necesario, utilice ventiladores o aires acondicionados, asegurándose de no exagerar la diferencia de temperatura respecto al exterior; alimentación ligera: consumir comidas ligeras, ricas en frutas y verduras, evitando alimentos pesados y muy condimentados que aumentan la sensación de calor; Refréscate regularmente: Tome duchas o baños fríos para bajar la temperatura corporal. Como alternativa, utilice paños húmedos en las muñecas, la frente y el cuello; Monitorear la salud: Esté atento a signos de deshidratación o insolación, como dolor de cabeza, mareos, debilidad, náuseas o calambres musculares. En caso de síntomas sospechosos, contacte inmediatamente a un médico; Evite la exposición directa al sol.: utilizar sombreros de ala ancha, gafas de sol y crema solar con factor de protección alto cuando tengas que salir; Planificar actividades: organizar las actividades diarias para evitar las horas más calurosas y favorecer las primeras horas de la mañana o de la tarde; Ayudar a los más vulnerables: Verifique periódicamente las condiciones de salud de familiares, amigos o vecinos ancianos o frágiles que viven solos. Consejos sencillos pero fundamentales para afrontar con seguridad las próximas semanas de calor intenso. Es importante que cada ciudadano haga su parte para proteger su propia salud y la de sus seres queridos”, concluyen los médicos de familia.