El desayuno es una de las comidas más importantes del día, pero entre todas las opciones de comida debes elegir con cuidado.
Debe Desayuna como un rey, almuerza como un rico y cena como un pobre., decían tus abuelos. Palabras sabias, ¿por qué? el desayuno es la comida principalaquel que aporta energía durante todo el día y activa el organismo luego de un descanso nocturno y el respectivo ayuno de ocho horas.
Hay muchas variaciones de desayunos, Algunos no renuncian a los dulces, muchos no saben renunciar a los alimentos salados.hay quienes, como los Hobbits de Tolkien, toman un segundo desayuno a media mañana, en definitiva, hay un universo detrás de esta comida.
Lo que importa, independientemente de los gustos personales, es optar por comida sana y saludable para el cuerpo, para sentirnos bien por dentro y por fuera.
Toma las decisiones correctas por la mañana y tu cuerpo te lo agradecerá mucho, porque estarás en forma, sin sobrecargar ningún órgano.
Qué alimentos evitar por la mañana
ly de Inglaterra llegan malas noticias, porque los autores de un nuevo estudio publicado en las páginas de The British Medical Journal afirman haber realizado una investigación que duró 16 años, para evaluar los efectos a largo plazo y no permitir controversias.
El estudio demostró que El consumo continuo de alimentos que contienen cereales refinados (como los croissants) está relacionado con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y muerte prematura.
El enemigo más peligroso es el croissant.
No sólo es peligroso el croissant, elemento indispensable para muchos italianos en el desayuno, sino que en general todas las harinas excesivamente refinadas y productos de pan que contienen demasiada mantequilla. El aumento del colesterol es excesivo, el estrés sobre el hígado es enorme y a largo plazo sólo se esperan problemas cardíacos graves. Por esta razón es importante elegir alimentos con cereales pobres y crudos, que son fácilmente digeribles y contienen colesterol bueno.
Intentalo Pruebe una papilla caliente, manzana y canela por la mañana. y verás que lleno te sentirás, sin los picos de croissant hipoglucemiantes que te traen a la merienda de las 11, cuánto colesterol bueno meterás en tu cuerpo y a la larga tu corazón te lo agradecerá. Si quieres darte un capricho de vez en cuando con un croissant, no hagas nada malo, pero Intenta eliminar el consumo diario de productos demasiado refinados, es la única forma de garantizar una vida larga y saludable.
