¿Cosas de spa de lujo? No… Lo que hasta hace unos años entraba dentro de la oferta de algunos centros de bienestar, hoy está casi al alcance de todos: se trata de cojines con relleno natural: huesos de cereza, paja, sal, hierbas, semillas, flores y muchos otros ingredientes verdes.
Para respirar mejor por la noche o para aliviar un fuerte resfriado, lo ideal parece ser una almohada rellena de hierbas de montaña o de heno y flores alpinas, cuyos beneficios se activan gracias al calor del cuerpo: es adecuada para un descanso relajante con aromaterapia. pero no para uso continuo, porque el acolchado es perecedero y sujeto a alteraciones bacterianas.
La cáscara de arroz ayuda a relajarse, la cáscara de espelta ayuda a dormir. Además cuenta con una característica única en su tipo: mantiene el calor en invierno y el frescor en verano. Finalmente, colocado debajo de las piernas, se recomienda para mejorar la circulación o refrescarse.
Los dolores de cuello y cervicales también tienen un aliado en la cáscara de mijo, que al mismo tiempo combate el dolor de espalda, o para quienes padecen reumatismo: sus beneficios se activan con el calor. Los expertos informan que el mijo y la espelta contienen porcentajes importantes de ácido silícico: gracias al calor de la cabeza, éste sería absorbido por el cuero cabelludo con una acción antiinflamatoria.
¿Y la cáscara de trigo sarraceno? Alivia el dolor de cuello: los cojines rellenos de este material no se aplanan, permitiendo que la cabeza y el cuello mantengan una posición correcta. Además, al igual que las cáscaras de arroz, se mantienen frescas en verano (por lo que son perfectas para quienes sudan mucho por la noche) y cálidas en invierno.
Un recurso imperecedero entre los remedios naturales son los acolchados con huesos de cereza: se utilizan para rellenar los cojines (en lugar de las propias almohadas) y están indicados (calientes o enfriados en el congelador como si fueran una bolsa de hielo) para liberar tensiones cervicales o aliviar Dolores leves en las articulaciones (las muñecas, por ejemplo).
Otro ingrediente tradicional de las almohadas (y de las camas) es la madera de pino, que incluso tiene su lado en un estudio realizado por el instituto austriaco Weiz «Human Research»: antibacteriana y balsámica gracias a las esencias que libera (ideal para quienes padecen dolencias de las vías respiratorias), relajante, tiene infinidad de propiedades, entre ellas la de normalizar el ritmo fisiológico del sueño, mejorando su calidad. Lo estupendo para las almohadillas (o bolsas) curativas (para disolver la tensión muscular) es la sal caliente (siempre que sea de primera calidad y entera).
Volviendo a las almohadas, y permaneciendo aún en el universo “sal”, para quienes sufren dolores en las articulaciones o en la espalda existe la almohada rosa de sal del Himalaya, que hay que calentar a unos 20°C (se puede hacer colocándola en el horno ya caliente). Además de reducir el dolor, absorbe la humedad. El lúpulo, o más bien sus flores, son sedantes y relajantes: las almohadas con este relleno son perfectas para ayudar a conciliar el sueño. Para aliviar el dolor de cuello, contracturas musculares, dolores de cabeza, dolores menstruales y reumatismo, también existe la almohada con semillas de cáñamo.
Por último, dos novedades del universo de los cojines son el Kapok y la Shungit. La primera es una fibra parecida al algodón (ligera, rica en lignina y celulosa y excelente antihumedad); mientras que el segundo deriva de un mineral compuesto principalmente de carbono. Recomendado para absorber el campo eléctrico personal, para recargar energía y ayudar a las defensas inmunitarias, sin embargo es un material pétreo y por tanto no resulta cómodo: no apto para la noche pero como máximo para una siesta regeneradora, conviene introducirlo en el centro. de una almohada más grande.
Además del acolchado, las fundas de almohada también tienen su “por qué”: la seda es transpirable y excelente para no despertarte con el pelo encrespado y enredado. La piel también se beneficiaría. «El mérito es de la textura de la seda, que es menos “traumática” que el algodón crudo – confirma Beatrice De Felici, dermatología del hospital Maggiore – Al despertar, la cara tiene menos arrugas de sueño y menos arrugas de almohada. Además, al ser un material más transpirable, se reduce el contenido bacteriano en contacto con la piel.” Por último, la seda también es termorreguladora, virtud que comparte con el lino (también transpirable): un detalle significativo ahora que estamos a la vista del verano.
Beatriz De Felici
Médico especialista en el departamento de Dermatología del hospital Maggiore.
