Será un día de calor récord para Molfetta que, como toda la zona de Bari, estará bajo la máxima atención por parte del Ministerio de Sanidad por las olas de calor.
En Molfetta se espera una temperatura en torno a los 40°, con el pico en horas de la tarde: por eso el Ministerio ha pintado toda la zona de la provincia con un punto rojo, que proviene del día del punto naranja de ayer.
¿Cuales son los consejos?
“Evita exponerte al calor y al sol directo durante las horas más calurosas del día (entre las 11.00 y las 18.00 horas): las altas temperaturas y la humedad pueden provocar síntomas asociados al calor y quemaduras.
Evite la actividad física intensa al aire libre durante las horas más calurosas del día. Pase las horas más calurosas del día en la habitación más fresca de la casa, bañándose a menudo con agua fría”, escribe el Ministerio.
“Usa el aire acondicionado correctamente. Si solo tienes ventilador, utilízalo siguiendo algunas precauciones (lee el folleto Cómo mejorar el microclima de tu hogar). Pase unas horas en un lugar público con aire acondicionado, especialmente durante las horas más calurosas del día. Garantiza un adecuado intercambio de aire: la ventilación natural determina un mejor intercambio de aire que la ventilación mecánica. Use ropa ligera y ligera hecha de fibras naturales (por ejemplo, algodón, lino), cúbrase la cabeza con un sombrero de color claro y use gafas de sol. Protege tu piel de las quemaduras solares con cremas solares con factor protector elevado”, continúa la nota del Dicasterio.
Las otras precauciones: “Beber líquidos, moderando la ingesta de bebidas carbonatadas o azucaradas, té y café. Evite también las bebidas demasiado frías y las bebidas alcohólicas. Seguir una dieta ligera, prefiriendo las pastas y el pescado a la carne y evitando las comidas elaboradas y picantes; Consuma muchas verduras y frutas frescas. Preste atención al correcto almacenamiento de los alimentos perecederos (por ejemplo, lácteos, carne), ya que las altas temperaturas pueden favorecer la proliferación de gérmenes patógenos que provocan trastornos gastrointestinales. Si toma medicamentos, no suspenda de forma independiente las terapias en curso, pero consulte a su médico para cualquier ajuste en su terapia con medicamentos. Prestar atención al correcto almacenamiento de los medicamentos, mantenerlos alejados de fuentes de calor y luz solar directa y colocar en el frigorífico aquellos que requieran una temperatura de conservación no superior a 25-30°C”.
“Por último, si el coche no tiene aire acondicionado, evita viajar durante las horas más calurosas del día (de 11 a 18 horas). No olvides llevar contigo suficientes provisiones de agua en caso de colas o colas inesperadas. No dejar a personas dependientes, niños y ancianos, ni siquiera por poco tiempo, en el coche aparcado al sol. Asegúrese de que las personas enfermas o encamadas no estén demasiado cubiertas. Ofrecer asistencia a personas de mayor riesgo (por ejemplo personas mayores que viven solas) y comunicar a los servicios sociales y sanitarios cualquier situación que requiera intervención. En las personas mayores, una señal de alerta es la reducción de algunas actividades cotidianas (desplazarse por la casa, vestirse, comer, ir regularmente al baño, lavarse) que pueden indicar un empeoramiento del estado de salud. Si experimenta síntomas de trastornos relacionados con el calor, comuníquese con un médico (vaya a la sección Riesgos para la salud).
Sábado 22 junio 2024
© TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS
