Escuchar a Giovanni Aleotti que tras la victoria contra Eslovenia le dio parte del mérito a paolo artuso, su nuevo entrenador, nos hizo querer llamarlo. La temporada galopa hacia los campeonatos nacionales y hacia el Tour, en el que Bora-Hansgrohe también cambiará de imagen y de nombre. A Artuso se le espera en la convocatoria del martes en la que el equipo alemán hará la planificación de la segunda parte de la temporada. Y así nos enteramos de que Aleotti ya forma parte de la larga lista para la Vuelta: La elección final depende de cómo vayan las cosas en el Tour de Francia.
Buenos días Paolo, ¿por qué empezaste a trabajar con Aleotti?
En Bora siempre hay un mini campamento en octubre en Solden, donde se mezcla un poco de trabajo en equipo con algunas actividades adicionales en bicicleta. En medio de todo esto encajaron algunas reuniones de desempeño y fue cuando comencé a hablar con él.. Y así hicimos la transición de Sylwester Szmyd, quien lo entrenó antes. Dentro de un grupo como el nuestro, De vez en cuando hacemos algunos viajes tácticos.. Quizás cuando alguien lleva tres o cuatro años con el mismo entrenador buscamos nuevos estímulos. Más a nivel mental que metodológico. En Bora se comparte todo, incluida la formación.
¿Trabajan todos de la misma manera?
Aunque no en detalle El esqueleto de entrenamiento es el mismo para todos. Luego se realizan cambios individuales dentro del mismo esquema.. Se comparte totalmente, por lo tanto todos están al tanto de todo y creo que en términos de rendimiento es un punto fuerte del equipo.
¿Qué cambios fueron necesarios para Giovanni?
Más que cambios, Reflexionamos sobre si tuvo problemas el año pasado.. Durante el invierno no había sido constante debido a diversos problemas de salud, por lo que decidimos dar una progresión de carga muy ligera. Si pisas el acelerador un poco más fuerte, las defensas inmunitarias bajan y el deportista tiene más probabilidades de enfermarse. Si entras en este vórtice, también resultará difícil ser consistente en tu desempeño. Entonces empezamos más tranquilos, con dioses. Reducir las cargas de trabajo en noviembre y diciembre, luego abrir un poco el acelerador en enero.. Además, intentamos evitar el frío al 100 por ciento.
¿Giovanni es más frágil que otros deportistas?
En mi opinión no. Pero cuando tienes un atleta cuyo contrato está por expirar, al que le fue bien el año anterior pero no como se esperaba, intentas ser muy cauteloso. Intentamos hacer un buen calendario de carreras y un buen plan de altitud, como el que hicimos. Hasta ahora, Aleotti ha hecho dos boulders de altura, uno en febrero y otro en abril, por lo que se trata de una aproximación absolutamente tradicional al Giro de Italia. Luego prestamos atención a algunas cosas con más detalle.
¿Por ejemplo?
Este año hizo la Valenciana, de la que tuvo que pasar directo a terreno elevado. Solo eso Lo dejamos dormir dos noches abajo y luego subimos: después de la carrera, no queríamos estresar el sistema inmunológico.. Estas pequeñas medidas, combinadas con el hecho de que Giovanni es una máquina de guerra en términos de profesionalismo, hicieron que las cosas funcionaran.
¿Tiene una idea de lo que podría valer Aleotti desde una perspectiva profesional?
Todavía es joven, aún no ha alcanzado su punto máximo. Tiene un consumo de oxígeno muy alto, por lo que significa que el motor está ahí.. En términos de durabilidad, incluso después de 8 horas de entrenamiento, sigue funcionando. Mostró una buena recuperación a lo largo de las carreras por etapas. Eso es un poco parte de su ADN, pero También a nivel de preparación intentamos hacer una base más amplia..
¿Cómo?
Tenemos trabajó de una manera más polarizada durante 7-8 semanas, y luego comenzó a introducir el umbral. Empezamos en diciembre. Primero haz una base puramente aeróbica, con cierta estimulación del consumo de oxígeno. Haz la base trabajando duro en el famoso Z2, para aumentar ligeramente la densidad mitocondrial., pero al mismo tiempo vas a dar algo de estimulación del VO2 incluso en invierno, pero durante periodos muy cortos. Entonces se aumenta un poco la eficiencia mitocondrial, es decir, prácticamente la respiración. Habiendo hecho esta gran base, gracias a la cual debes aguantar 20-30 minutos en el umbral, ve también y cambia el entrenamiento.. Pasas al trabajo de umbral y umbral medio, pero para hacerlo necesitas esa gran base.
¿Era la primera vez que Giovanni trabajaba así?
No, siempre lo hizo con Szmyd, porque “Silvestro” es bueno: sabe lo que hace. Lo único es que el año pasado ambos tuvieron la mala suerte de falta de regularidad por problemas de salud.. Siempre estaban persiguiendo. A veces va bien y consigues alcanzar al grupo de delante, pero a veces igual te enfermas. Deberíamos poder parar y empezar de nuevo como si fuera diciembre, pero no siempre es posible. Y luego también llegó el Covid, poco se podía hacer.
Entre los grandes avances, Aleotti también habló de la confianza en el trabajo.
La cabeza va detrás del cuerpo. Hablamos prácticamente todos los días, con un mensaje o una llamada. Intento darle dioses retroalimentación diaria sobre lo que ha hecho y en base a esto ajustamos los siguientes días. Entonces creo que incluso a nivel mental se siente seguido y eso le genera confianza.
¿Cómo conseguiste que entrenara entre el Giro y Eslovenia?
Fueron 14 días. Llegó a casa del Giro lo hice descansar 4 dias, donde si quería era libre de hacer un viaje de una hora. Entonces nosotros tenemos trabajó en dobles y no en trillizos, porque después del Giro de Italia ciertamente hiciste suficientes horas. Le dí un estímulo de grasa máxima (ejercicio útil para optimizar el consumo de grasas, ed.), un estímulo muy pequeño de VO2. Entonces se recuperó y luego lo obligué a hacerlo. un estímulo de umbral alto y una media distancia de cuatro horas. Luego fuimos a descargar. Hizo cuatro entrenamientos en dos semanasel resto estaba todo vacío.
¿En cambio entre Eslovenia y el campeonato italiano del próximo domingo?
Quedan seis días para gestionar. Así que dos días de descarga post-Eslovenia. entonces trabajaremos Miércoles (mañana, DNR), quizás con tres horas de tranquilidad. Jueves un poco de intensidad y listo.. Después del Giro de Italia, el campeonato italiano siempre es una lotería, también porque lo correrá solo. No existe una táctica de equipo, hay que estar en el lugar correcto en el momento correcto. Y luego necesitas las piernas. Quizás ya esté llegando allí, pero está bien. También necesitarás un poco de suerte.
Luego se tomará un descanso de una semana antes del final…
Le recomendé que hiciera una semana de descanso y otra semana de descanso, luego Saldrán 10-12 días de alta que es más que suficiente. Luego irá a terreno elevado. Por elección propia no hacemos nada de equipo, para dejarles más tranquilos. Les daremos apoyo, estamos pensando en enviarlos a Andorra en 3-4, pero sin entrenador ni director, de lo contrario se sienten atrapados. Serán libres de gestionar sus propios horarios y, en mi opinión, esto funciona mejor a nivel mental.
Le gustaría hacer la Vuelta.
Está en la lista. Si lo hiciera, el enfoque perfecto en mi cabeza sería el terreno elevado, luego él baja y lo intenta. la Vuelta a Burgos y tal vez incluso San Sebastián, que viene inmediatamente después. Y de ahí directo a la Vuelta, con el final con algunos clásicos italianos. Pero estas son decisiones que corresponden a los directores deportivos. También dijo que le gustaría volver a China, pero que en enero no iríamos a Australia.. Hacer demasiados vuelos intercontinentales cercanos no es para él y terminaría la temporada demasiado viejo para empezar a competir de nuevo tan pronto. Realmente creo en Giovannino.. Dije en diciembre que ganaríamos Eslovenia, ¿recuerdas que también hablamos de eso en el Giro? No eran matemáticas, pero con buen trabajo hubiera sido posible.
