Elle Macpherson: 60 años y no sentirlos gracias a estas prácticas de salud y bienestar

Muchos todavía la recuerdan como El cuerpo. Con su físico escultural, su espeso cabello rubio bañado por el sol y su sonrisa contagiosa, Elle Macpherson permanece en la imaginación común supermodelo australiana que a finales de los noventa hizo girar la cabeza a todos. El 29 de marzo la cima apagó 60 velas.pero nadie le diría jamás su edad. ¿Cuáles son sus secretos? Apasionada por todo lo relacionado con el bienestar, tanto es así que fundó la marca especializada en complementos naturales (Welleco), Elle Macpherson. tiene buenos hábitos que considera simplemente indispensables. Descubrámoslos juntos.

Se va a dormir temprano (y sin ropa)

Invitado reciente al podcast ADN de estiloinformó Elle Macpherson sobre Hace tiempo que no me quedo despierto hasta tarde, habiéndose dado cuenta de la importancia de dormir bien por la noche (mínimo 8 horas). En el episodio del podcast explicó: «Me acuesto temprano con una sonrisa y el corazón contento. Me cubro los ojos con una mascarilla y no uso pijama. Sólo mi piel.” En el programa de televisión Esta mañana también recordó cuando a los 40 años se dio cuenta que quería empezar a cuidar su descanso.

Al despertar, meditación y un vaso de agua y lima.

También durante el episodio de ADN de estilo, Elle Macpherson compartió los detalles de su rutina matutina. «Tan pronto como me despierto bebo un vaso de agua y jugo de lima fresco.luego dedico unos 25 minutos a la meditación para alinear mi mente, cuerpo y espíritu. Me gustan las afirmaciones positivas y los mantras para repetir.».

Nunca sin deporte (mejor si al aire libre)

Entrevistado en enero de este año por la revista Harper’s Bazaar Reino Unido, Elle Macpherson confirmó que tiene un estilo de vida muy activo. «Me gusta estar en movimiento. Hago lo que me apetece durante el día, desde caminar hasta andar en bicicleta, nadar y practicar yoga.. Tengo un gimnasio en casa así que a veces me subo a la elíptica o a la bicicleta, veo un documental y hago ejercicio. La verdad es que no entreno para desarrollar músculo. sino porque creo que la respiración y el movimiento son esenciales para nuestra salud y bienestar.”

Le dije adiós al azúcar

En varias entrevistas, Elle Macpherson habló de cuando, hace unos 10 años, decidió dejar de consumir azúcar, que interfería en su estado de ánimo y en su salud. Hoy su dieta es predominantemente vegetal.. Durante el día nunca se queda sin bocadillos. Por ejemplo A media mañana su rompe el hambre es un pudín con semillas de chía, yogur de coco y mantequilla de almendras.. Nunca te quedes sin suplementos a base de vitaminas, minerales, adaptógenos, probióticos y prebióticos.