¿Qué es el síndrome de la cabaña y por qué nos asusta el mundo exterior?

Cuando se trata de síndrome de la cabaña o síndrome del prisionero Nos referimos a una condición de la que se ha hablado mucho en el período pospandemia, pero que en realidad parece remontarse mucho antes, ligada sobre todo a los fríos países nórdicos de Europa y América, donde debido al rígido clima invernal En estas condiciones, la gente permanece aislada en casa durante meses. Algo muy similar se ha vivido durante la pandemia de Covid-19, con bloqueos repetidos debido a la emergencia sanitaria, que obligó a todos a permanecer en el hogar por períodos prolongados. Muchos se encerraron completamente en esa dimensión doméstica, rechazando el mundo exterior incluso cuando era posible volver a la normalidad. Con la Dra. Davide Carlotta, psicólogo y psicoterapeuta del Hospital IRCCS San Raffaele, hemos explorado esta condición en profundidad.

¿Qué es el síndrome de la cabaña?

Como ocurre con la hodofobia, también con el síndrome de la cabaña hay dificultad en la clasificación. El experto aclaró: “Aquí dejamos las condiciones clínicas manualizadas. Hay literatura, pero por qué se le llama síndrome popular para decir que es un concepto que forma parte de la psicología popular. Es un concepto que se puede encontrar en el sentimiento común. En inglés lo llaman fiebre de cabina. Hablamos de fiebre de cabina para describir la condición psicológica que se produce al estar aislado durante periodos de tiempo más o menos largos en un espacio confinado. Básicamente, estamos hablando casi de un síndrome de prisión.“.

Síntomas del síndrome de la cabina.

Básicamente, el síndrome de la cabaña es uno miedo al mundo exterior: te sientes incapaz de afrontarlo y afrontar sus cambios, por lo que prefieres permanecer en una condición más cómoda. Se manifiesta con ansiedad, irritabilidad, pérdida de energía, falta de motivación, desorientación, alteraciones del sueño: se siente malestar ante la idea de salir de casa. El experto explicó: “La fiebre de la cabaña es esencialmente la experiencia que muchos de nosotros hemos tenido durante la pandemia, obligados a permanecer en nuestros hogares. Varias personas han desarrollado una serie de problemas que van desde fatiga hasta dificultad para concentrarse o insomnio, hipersomnia (dormir excesivamente), problemas de tipo ansiedad, irritabilidad. Confinados durante un periodo de tiempo prolongado, sin poder movernos como mejor nos parezca, empezamos a sufrir psicológicamente. Somos una especie muy adaptable y también puede suceder que después de un período en estos contextos restringidos e ilimitados, nos adaptemos y luchemos por volver a salir de la cueva”. En el caso concreto de la pandemia, también hay uno relación con el tema de saludsobre la base de la falta de abandono del domicilio: “Puede haber preocupaciones con respecto a la salubridad del medio ambiente. Durante algún tiempo vivimos con miedo a la infección y luego, cuando tuvimos un poco más de libertad, algunos se encontraron con miedo. Mientras estoy en casa todo está tranquilo, pero ahí fuera quién sabe“.

Como volver a ser libre

Salir de la cabaña es posible, pero no tan inmediato. Como explicó el psicoterapeuta: “Cuando ya no podamos permanecer recluidos, el impulso sería salir sin importar el peligro: una vez que llego a un cierto nivel de sufrimiento salgo, me tiro fuera de la cabaña incluso a riesgo de mi vida. En cambio, nos adaptamos al confinamiento. En esta dificultad de afrontar el espacio exterior es fundamental comprender las razones. Necesitamos hacer un cierto tipo de trabajo, entender las razones de ciertas creencias, que ciertamente también pueden tener que ver con representaciones sobre nosotros mismos con las que no me siento cómodo, no me siento seguro al salir al mundo. Es fundamental entender en cada caso individual de qué se origina el miedo y el no querer salir. Empezamos desde allí. El trabajo es sobre el caso individual.“.