Visitar regularmente museos y tener contacto con el arte alarga la vida: varios estudios lo han descubierto
@Una Laurencic/Pexels
¿Y si te dijéramos eso? visitar museos regularmente ¿Es esta una gran decisión para tu salud? Ésta es la hipótesis propuesta por la Association des Médecins francophones du Canada cuando lanzó en 2018 el programa de prescripción museística en colaboración con el Museo de Bellas Artes de Montreal.
El proyecto, ahora concluido, ha permitido a miles de pacientes obtener una receta médica para visitar un museo, solo o acompañado. El objetivo de la prescripción era promover la recuperación y el bienestar de los pacientes padecer enfermedades crónicas (hipertensión, diabetes), enfermedades neurológicas, trastornos cognitivos o problemas de salud mental.
La decisión de prescribir la receta quedó a criterio del médico. Después de cinco años, esta iniciativa pionera ha inspiró otros proyectos innovadores. Hoy en día asistimos a un número creciente de actividades de bienestar en los museos, desde el yoga en los museos hasta las meditaciones guiadas con obras de arte, pasando por la práctica de la contemplación lenta o la “mirada lenta”.
Estas iniciativas han aparecido recientemente en los titulares de los medios de comunicación nacionales a ambos lados del Atlántico, en Francia y Canadá, y están ganando visibilidad entre el público en general. Debido a la popularidad de estas actividades, cada vez se afirma más que una visita al museo puede tener “poderosas propiedades antiestrés”, ser una “cura milagrosa para el estrés” o tener otros “beneficios increíbles”.
El papel del arte en la promoción de la salud y el bienestar
¿Pero el arte es realmente bueno para ti? En 2019, la Organización Mundial de la Salud publicó un informe completo que recopila evidencia sobre el papel de las actividades artísticas y culturales en la promoción de la salud y el bienestar.
Los autores de este informe han intentado alejarse de la afirmación general de que los beneficios del arte pueden constituir una solución universal a los problemas de saludcomo una especie de remedio casero.
Al contrario, alientan enfoques nuevos, más precisos y rigurosos para abordar la cuestión, basados en la observación. respuestas psicológicas, fisiológicas y conductuales inducida por algunos componentes específicos de la actividad artística (implicación estética, estimulación sensorial, actividad física, etc.)
50% menos de riesgo de demencia y depresión y 40% menos de riesgo de desarrollar síndrome de fragilidad geriátrica
La peculiaridad de visitar un museo es que se trata de una actividad denominada artística. receptivo. Es decir, no se trata de producir arte (pintar, dibujar, componer). Sin embargo, tiene la ventaja de ser accesible y ya bien establecido en nuestros hábitos colectivos, lo que lo convierte en un buen candidato para la prevención de la salud.
La pregunta es si la exposición al arte por sí sola es suficiente para obtener sus beneficios. En la práctica, ¿el simple hecho de estar en contacto con el arte tiene efectos específicos? En Inglaterra, la investigación se llevó a cabo en muestras de varios miles de individuos, de los cuales fueron indicadores de salud monitoreados a largo plazo y a quienes se les pidió durante 10 años que informaran sobre sus hábitos en cuanto a actividades culturales y artísticas.
Esta investigación demuestra que las personas que asisten regularmente (cada dos o tres meses o más) a lugares culturales (teatros, óperas, museos, galerías) tienen una 50% menos riesgo de demencia y depresión y el 40% desarrolla síndrome de fragilidad geriátrica (deterioro de la salud relacionado con la edad y pérdida de independencia funcional).
Qué le pasa a nuestro cuerpo ante el arte
Pero hay otra pregunta importante: porque el artey en particular el arte visual, debería hacernos bien? ¿Qué sucede en mi cuerpo cuando me encuentro con una obra de arte y cómo este contacto me transforma y me ayuda a mantenerme más saludable, de ser así?
Esta es la pregunta que se hicieron Mikaela Law, investigadora en psicología de la Universidad de Auckland en Nueva Zelanda, y sus colegas en 2021. Examinaron la literatura científica en busca de estudios sobre la respuesta fisiológica a las artes visuales y su efecto sobre el estrés autoinformado. .
Algunos de los estudios enumerados en su obra muestran que el contacto con las obras de arte puede reducir la presión arterial, la frecuencia cardíaca y el cortisol secretado en la saliva. Estos cambios reflejan una reducción del estado de guardia del cuerpo, también llamado estrés. Este cambio parece ser percibido por el individuo y se refleja en la reducción del estrés que experimenta tras la exposición.
En definitiva, una cosa es segura: ir al museo significa aumentar significativamente las posibilidades de pasar un dia agradable. A esto se suma que muchos estudios han establecido lo beneficioso que es visitar museos, entonces, ¿a qué estás esperando?
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