Hoy, en el Día Mundial del Picnic, queremos recordar la iniciativa que tuvo lugar el domingo 16 de junio y en la que participaron más de 60 personas de fuera de la región. Los participantes, unidos por el deseo de cuidar de sí mismos y de sus seres queridos, vivieron una experiencia inolvidable durante el “Picnic de la Salud”, organizado por la asociación de promoción social “Una Montagna di Salute”.
Paolo Magnani condujo a los participantes desde la plaza hasta la cima de la Pietra di Bismantova, junto con cuatro profesionales sanitarios locales. Giovanni Provoli, entrenador personal, hizo que niños y adultos realizaran ejercicios de relajación y tonificación, mientras que Simona Ghittini, logopeda, creó un momento mágico enseñando posiciones de yoga bajo un gran árbol centenario.
La Dra. Laura Magnan, médico general y nutricionista, habló sobre cómo la alimentación puede ser una cura, explicando el menú del picnic a los participantes.
Los participantes disfrutaron de una ensalada de espelta, tomates cherry y judías verdes de cereales de la empresa Demetra de los profesores Giansoldati y Grimelli; un trozo de pasto artesanal elaborado con harina sin gluten; deliciosas albóndigas de garbanzos; un sándwich artesanal elaborado con harinas integrales y semillas, con crema de judías verdes cannellini, calabacines, tomates secos y parmesano reggiano de la lechería social “Casale di Bismantova” y una bolsita de frutos secos, también con avellanas de productores locales.
Después del banquete, los participantes bajaron al área adyacente al jardín de los frailes para escuchar las preciosas palabras de la psicóloga Ameya Canovi, experta en adicciones emocionales y autora de éxito.
La jornada se vivió en nombre de la salud, la concienciación y el bienestar.
¿Por qué se eligió el picnic como tema subyacente del día? Hacer un picnic en la naturaleza no sólo es una forma agradable de pasar el tiempo libre, sino que también representa una oportunidad única para mejorar el bienestar físico y mental.
Pasar tiempo al aire libre te ayuda a reconectarte con la naturaleza, reduciendo el estrés y promoviendo una sensación de tranquilidad y paz interior.
Las actividades al aire libre como caminar, yoga y otras formas de ejercicio ayudan a mejorar la salud cardiovascular, aumentar los niveles de energía y fortalecer el sistema inmunológico.
Los picnics son oportunidades perfectas para pasar tiempo con amigos y familiares, fortaleciendo los vínculos sociales y creando recuerdos preciados.
Preparar y consumir alimentos saludables durante un picnic promueve hábitos alimentarios equilibrados, lo que demuestra cómo los alimentos simples y naturales pueden ser deliciosos y nutritivos.
Para obtener más detalles y participar en las próximas iniciativas, puede encontrar la asociación en los principales canales sociales y en el sitio web: www.unamontagnadisalute.it
