Campeón en el campo y en… la mesa
Sacrificios, renuncias, comidas sin límites. El legendario jockey panameño Laffit Pincay Jr., 9.530 victorias en su carrera, era conocido por comer la mitad de lo que debería comer un niño pequeño, que es entre 600 y 750 calorías. A veces se llevaba un dulce a la boca, se deleitaba con el sabor y luego lo escupía. Aquí los futbolistas actuales suelen comportarse al revés, con curiosidades que contar.
Marcos Llorente, a dieta paleolítica
En las últimas semanas ha causado discusión la dieta “paleolítica” de Marcos Llorente, centrocampista comodín del clubAtletico Madrid. Ésta es una interpretación moderna de lo que comían nuestros antepasados hace unos 2,5 millones de años. Nada de pastas, pan, arroz y alimentos ultraprocesados, espacio para el boniato y la yuca. Luego sólo quesos de alta calidad y también carnes (especialmente filetes). Pescado, huevos, verduras. Y carbohidratos como patatas, boniatos y yuca. También hay frutos secos, así como semillas, salmón, aceite de oliva y todo tipo de frutas. ¿De qué mantenerse alejado? De sal, verduras con almidón, frijoles, lentejas. La ‘dieta cavernícola’ está dando sus frutos, ya que el jugador de 29 años es un habitual de Simeone y ha marcado seis goles esta temporada.
Las 6 mil calorías de Haaland
Se necesita mucho para alimentar al delantero más peligroso de la Premier League, cuya dieta abunda en corazones e hígados de vacuno, como él mismo explica Erling Haaland en La gran decisión , el documental centrado en su paso al Manchester City. El noruego ingiere 6.000 calorías al día y es un loco de los kebabs, que por razones obvias sólo puede comer un par de veces al año. Pero su deseo por la carne no termina ahí. Además de los kebabs, a este joven de 23 años le gustan los filetes, las langostas, las ostras, el pato, la comida india y el pollo agridulce chino. Hace poco empezó a filtrar agua y tiene su poción mágica en leche.
¿Ronaldo? Come 6 veces al día
¿Por qué limitarse a tres comidas al día cuando puedes hacer seis? Esta es la lógica seguida por Cristiano Ronaldo, que ciertamente tiene el presupuesto para permitirse tal abundancia. El exjugador de la Juventus es un gran consumidor de proteínas y le encantan los alimentos ricos en nutrientes como el aguacate y el pescado fresco. Le encanta el pez espada, la lubina, la dorada y el bacalao. También por el pollo, considerado un alimento básico por ser rico en proteínas pero bajo en grasas, y también se muestra firmemente en contra del alcohol y las bebidas azucaradas (como demostró en su batalla contra la Coca-Cola). Ronaldo también come huevos, batatas, brócoli y quinua. Para el desayuno suele optar por queso, jamón y yogur desnatado, mientras que para la merienda opta por una tostada de aguacate. Cuando está en el campo de entrenamiento con Portugal no puede prescindir bacalao, una comida tradicional lusitana, que consiste en bacalao seco y salado, típicamente servido con patatas, cebollas, huevos duros, aceitunas y aceite de oliva. Después de los partidos suele optar por un bistec con patatas fritas y un huevo frito.
Lewandowski come “al revés”
Según lo informado por Veces Robert Lewandowski, Uno de los mejores delanteros del mundo, suele empezar sus comidas donde suelen terminar. Junto con su esposa Anna (instructora de fitness profesional), de hecho, comienza con un postre, quizás un brownie, elaborado con cacao puro. De ahí se pasa al arroz a base de carne o pescado, para luego terminar con una ensalada o sopa como entrante. Nada de fritos ni comida rápida, lactosa ni harina de trigo. Gran espacio para espaguetis con verduras, mijo y gachas de avena. A veces, para el desayuno come copos de maíz, o huevos o tartar.
Tom Brady y el método TB12
¿Qué come un hombre capaz de ganar siete Super Bowls? Tom Brady, quien se retiró hace un año, cuenta desde hace más de una década con el entrenador (y amigo) Alex Guerrero, quien creó el método TB12, que le permitió convertirse en el jugador de mayor edad en la historia de la NFL. Este Una dieta particular se basa en cinco principios fundamentales, a saber, flexibilidad, nutrición, hidratación, movimiento y aptitud mental. Las frutas, verduras, nueces, semillas, cereales integrales y legumbres orgánicas constituyen aproximadamente el 80 por ciento del plan de alimentación de Brady. ¿El último 20%? Por supuesto, se trata de carne alimentada con pasto, carne orgánica y aves de corral libres de hormonas y antibióticos, junto con pescados y mariscos silvestres.
Phelps y la dieta de las 10.000 calorías diarias
Michael Phelps, leyenda de la natación con sus 23 medallas olímpicas, también asombró al mundo con su Dieta de 10 mil calorias al dia. Desayuno: Tres sándwiches de huevo frito, tres panqueques con chispas de chocolate, una tortilla de cinco huevos, tres rebanadas de tostadas francesas recubiertas de azúcar y un plato de gachas de maíz. Almuerzo: medio kilo de pasta (enriquecida con vitaminas y fibra), dos bocadillos grandes de jamón y queso cubiertos de mayonesa y litros de bebida energética y otro kilo de pasta, seguido de la pizza. Una dieta loca, peligrosa para los simples mortales, pero necesaria para el mejor nadador del mundo como sostiene la entrenadora personal Jenny Dawes: «Un nadador profesional normal necesitaría alrededor de 6.000 calorías al día, pero Michael con sus extenuantes entrenamientos las quemaría inmediatamente»
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