Caminar en la naturaleza es una de mejores medicinas que se puede administrar. Sin contraindicaciones.
Los bosques, en particular, se desarrollan monoterpenos y fitoncidas, Sustancias aromáticas volátiles y aceites esenciales que estimulan las defensas inmunitarias, reducen la presión arterial y el ritmo cardíaco, reducen el estrés y la depresión.
Así nació nuestra guía para conocer la zona del Véneto y al mismo tiempo sentirte bien contigo mismo y con tu cuerpo sumergiéndote en vistas y paisajes impresionantes: “Paseos de bienestar en el Véneto”.
Estudios sobre los beneficios de la naturaleza.
Ya en 1982 un estudio científico condujo la Autoridad Forestal Estatal de Japón promover la práctica de Shinrin-yoku, el baño de bosque como método reconocido para la prevención y tratamiento de enfermedades, hoy subsidiado por el sistema nacional de salud.
Y no solo yo Las maderas son terapéuticas.. Incluso caminar a gran altura, frente a un panorama grandioso, lo es: el aire de la montaña oxigena el cuerpo y la mente. A la orilla del mar, los beneficios surgen de las endorfinas positivas generadas por el poder beneficioso del yodo, una talasoterapia natural.
Cuestión de respirar
En todo entorno, la clave es la respiración: ahora respiramos distraídamente, mientras necesitamos volver a alinearnos respirar y pensarpaso a paso tomando el ritmo del tiempo lento para encontrar la serenidad y el equilibrio.
La buena noticia es que no es necesario viajar hasta el lejano Japón: El Véneto se presta magníficamente para los baños de bosque gracias a la variedad de sus entornos naturales, desde los pinos marítimos de la costa hasta los olivos de los grandes lagos, desde los robles y castaños de las colinas hasta los bosques de abetos de los Dolomitas.
Nuestro libro
Aquí estoy rutas propuestas en este volumen, “Paseos de Bienestar en Véneto”, Cómo las beneficiosas inmersiones en la naturaleza tendrán un impacto positivo en el bienestar físico, especialmente para:
– reducir la producción de cortisol (hormona del estrés) y colesterol
– regularizar los latidos del corazón
– reducir la presión arterial
– reducir la cantidad de azúcar en la sangre
– fortalecer las defensas inmunes
– mejorar los estados depresivos y debilitar la ira
– aumentar la energía y estimular la creatividad.
Todos Se recomiendan rutas desde mayo hasta finales de octubre., pero los costeros y montañosos también se pueden utilizar en invierno; serpentean entre bosques, bosques, olivares y paisajes incontaminados, uno caminata lenta que se convierte en un elixir de bienestar para disfrutar a un ritmo lento, para redescubrir la serenidad y la armonía interior.
El objetivo es reabrir un diálogo centenario pero ahora olvidado, despertando la conciencia mutua interacción entre todos los seres vivos.
Ficha técnica del libro.
Número de páginas: 160
Formato: 14,4×21,5cm
Precio: 9,90€
En los quioscos de: 24/04/2024
