Día Mundial del Libro: 6 beneficios de la lectura (una panacea para la mente)

Allá leyendo un libro Durante mucho tiempo se ha considerado una verdadera panacea para la mente y el alma.

Se convierte en un “lugar compartido” en el que habitan todas las sensaciones, estados de ánimo y emociones que caracterizan la naturaleza humana y en el que es inevitable reflexionar para rastrear partes del propio ser. Desde 1961 el libro se ha convertido en uno herramienta de terapia dentro de lo que Webster International definió como “biblioterapia”. No es otra cosa que la utilización de un conjunto de lecturas elegidas como herramientas terapéuticas en medicina y psiquiatría. Es un medio para resolver problemas personales gracias a una lectura guiada real.

Hoy en día esta práctica está muy extendida en el mundo occidental, especialmente en Inglaterra, en los hospitales británicos donde se han creado auténticas bibliotecas. El libro se considera un valioso aliado para tratar la depresión, aislamiento social, ansiedad y estrés. Es una herramienta válida que ayuda a los lectores a calmar su sufrimiento interno. Es una fuente de ideas y aportes creativos Eso estimular la mejoraa la autorreflexión continua para mejorar y evolucionar.

Todos los beneficios de un libro para la mente

1. Difundidor del conocimiento

Gracias a un libro aprendemos sobre el mundo que nos rodea porque inevitablemente nos invita a reflexionar sobre lo que sucede y sobre nuestras propias experiencias de vida, desarrollando un refinado Sentido crítico;

2. Mejora las capacidades cognitivas

A través de la lectura la mente refina su capacidad de concentrarse y el de la memoria. En consecuencia, el cerebro se mantiene constantemente activo, contrarrestando el envejecimiento y la aparición de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer;

3. Mejorar las habilidades lingüísticas

Cuando leemos inconscientemente contribuimos a enriquecer la nuestra. léxico. Las nuevas palabras que aprendemos gracias a los libros que leemos se suman a las que ya conocemos y nos permiten expresarnos mejor cuando hablamos y escribimos;

4. Fuente de relajación

Varios estudios científicos demuestran que cuando nos concentramos en leer un libro nuestro ritmo cardíaco se ralentiza y nuestros músculos se relajan. En ese momento te sumerges en uno estado de bienestar inédito que contrarresta el estrés y la agitada vida diaria;

5. Estimula la sociabilidad

Un buen libro puede convertirse en una oportunidad para conversar con otros y compartir opiniones y pasiones;

6. Te hace empático y creativo.

A través de las historias que leemos nos aventuramos en un mundo nuevo en el que experimentamos de primera mano nuevas emociones y estados de ánimo. Es inevitable verse reflejado en las vivencias de los personajes y los hechos que se narran. Que quieres decir fuente de creatividad porque ayuda a estimular y despertar la parte más imaginativa y vital.

LEER TAMBIÉN